[轉]The ULTIMATE Super-Set Routine, Greg Plitt Style workout

The ULTIMATE Super-Set Routine, Greg Plitt Style workout

Hi guys, please give some feedback on this workout routine. I've spent a lot of time working on it, so I hope you enjoy it.
Every Day is another workout, except for Saturday and Sunday. Cardio can be done in the morning, or after post workout. Abs should be done after post workout. Enjoy this routine!
~Solarwile

GREG PLITT Workout

BIO

"My grandfather was pro in two sports (baseball and ice hockey), and my father got drafted to the NY Mets, so as soon as I was born, I was playing competitive sports."

Greg's natural ability to excel extended beyond high school. As a graduate of West Point Military Academy, he was immediately commissioned as an officer with the Army Rangers and served 5 years for our country. Greg learned early on about the benefits of working-out in relationship to performance.

TESTIMONIAL

"Being a member of the MET-Rx® team is a true honor for me and I am extremely humbled about joining their ranks. Imagine having the best training partner next to you in the gym, a partner that has proven its name time and time again and is the standard that all others try to match up to in the fitness world. Imagine the wealth of knowledge that is added to your training program and the back end growth that comes in between workouts. Imagine being part of something greater then you can ever be. If you take off on a journey by yourself you will get only so far, but when you join up with a team of professionals and embark the same journey, you will find your growth is leaps and bounds further than ever you could do on your own. They say champions come in pairs of two as they battle each other into perfection. MET-Rx is my partner in this race of life and I am closer to perfection and conquering my goals than ever before due to this marriage."

業界開發產業技術計畫（ITDP）

 

計畫類別		計畫定位	補助經費	申請資格
業界開發產業技術計畫 (含多家聯合申請)		支持業界從事前瞻性、關鍵性或整合性產業技術之規劃或開發。 所提計畫範圍應屬本部業務職掌所支持之產業技術。	先期研究 / 先期規劃： 1. 研發時程 不超過 1 年為原則 2. 經費補助上限 單一廠商：300 萬元 多家聯合：3500萬元 3. 經費補助比例上限：30%	依公司法設立之本國公司具研發規模之企業
			研究開發 / 開發建置： 1. 研發時程 不超過 3 年為原則 2. 經費補助上限 每一廠商 3 年內補助經費總和不得超過 3000 萬 3. 經費補助比例上限 前瞻性或對產業有重大影響及價值創造效益之技術開發：40% ，一般研發技術術開發：30% ，政策性項目計畫：50%
	快速審查 臨床試驗 計畫 (Fast Track)	快速審查臨床試驗計畫 (Fast Track 業界執行新藥或醫療器材之國內外臨床試驗計畫，包含臨床試驗用藥或器材之製備及搭配臨床試驗所需的毒理試驗)。	1. 時程以不超過三年為原則 2. 計畫補助時程得由申請當月份起算 3. 補助款不超過計畫經費之 50% 4. 加速及簡化審查，送件日四週內為原則完成審查作業	申請需檢具： 1. 我國衛生署或國外法規主管機關核發之臨床試驗許可相關證明文件和 2. 人體試驗委員會 (IRB) 核發之「同意臨床試驗證明書」
小型企業 創新研發計畫 (SBIR)		鼓勵國內中小企業加強創新技術或產品研發，本計畫依申請之研發計畫屬性分為「創新技術」與「創新服務」，並依申請階段分為： ‧ 先期研究 / 先期規劃 （Phase 1) ‧ 研究開發 / 細部計畫 （Phase 2） ‧ 加值應用 （Phase 2+） 再依申請對象區分為： ‧ 個別申請 ‧ 研發聯盟	先期研究/先期規劃： 1. 個別申請：以 6 個月為限，補助上限為 100 萬。 2. 研發聯盟：以 9 個月為限，補助上限為 500 萬。	符合「中小企業認定標準」所稱依法辦理公司登記或商業登記並合於下列標準之事業： 1. 製造業：資本額在新台幣 8,000 萬元以下或加入勞保員工人數 200 人以內。 2. 服務業：前一年營業額在新台幣 1 億元以下或加入勞保員工人數 50 人以內。
			研究開發 / 細部計畫： 1. 個別申請：以 2 年為限，但生技製藥計畫經審查同意者可延長至 3 年。 全程補助金額不超過 1,000 萬元，補助款上限依計畫期程按執行月數依比例遞減。撥付補助款每年不超過 500 萬元。先申請 Phase 1 且經審查結案再申請 Phase 2 者，全程補助金額不超過 1,200 萬元，補助款上限依計畫期程按執行月數依比例遞減。撥付補助款每年不超過 600 萬元。 2. 研發聯盟：以 2 年為限，但生技製藥計畫經審查同意者可延長至 3 年。 全程補助金額以成員家數乘以 1,000 萬元為上限，且最高不超過 5,000 萬元，補助款上限依計畫期程按執行月數依比例遞減。撥付補助款原則每年不超過成員家數乘以 500 萬元。
			加值應用： 1. 個別申請：以 1 年為限，但生技製藥計畫經審查同意者可延長至 1.5 年。全程補助金額不超過 500 萬元，補助款上限依計畫期程按執行月數依比例遞減。 2. 研發聯盟：以 1 年為限，但生技製藥計畫經審查同意者可延長至 1.5 年。全程補助金額以成員家數乘以 500 萬元為上限，且最高不超過 2,500 萬元，補助款上限依計畫期程按執行月數依比例遞減。
創新科技 應用與服務計畫		以需求為導向，規劃、開發或建置具創新性、示範性之服務平台、系統、模式；發展創新商業營運模式與服務流程或透創新產業價值活動；發展國際品牌相關之價值創新研發活動。	先期研究 / 先期規劃： 1. 研發時程 不超過 1 年為原則 2. 經費補助上限 單一廠商：300萬元 多家聯合：500萬元 3. 經費補助比例上限：50%	依公司法設立之本公司，若從事與創新服務研究發展活動相關者，得為具稅籍登記之事務所及醫療法人。
			研究開發 / 開發建置： 1. 研發時程 不超過 3 年為原則 2. 經費補助上限 每一廠商 3 年內補助經費總和不得超過 3000 萬 3. 經費補助比例上限 前瞻性或對產業有重大影響及價值創造效益之技術開發：40% ， 一般研發技術術開發：30% ， 政策性項目計畫：50%

衛署設Nihta 主導新藥訂價

• 2012-11-29 01:30
 
• 工商時報
 
• 【記者杜蕙蓉／台北報導】

    　台灣生醫能量動起來！有鑑於新藥研發也必須要有訂價能力，衛生署署長邱文達表示，近日將把原有HTA（醫藥科技評估）機制，切割成立「Nihta」專責負責新藥、醫材等政策評估，並督促TFDA（台灣食品藥物管理局）在兩岸醫藥合作的推動，加速藥物上市審查。

    　「Nihta」是繼TFDA成立兩岸醫藥品合作專案推動辦公室後，接棒為新藥開發上市做準備。生醫業界認為，這對12月11至13日TFDA將和中國藥監局（SFDA）在成都舉行兩岸醫藥品研發合作研討會，雙方將就兩岸新藥、臨床試驗環境、法規進行探討，以期取得共識，聯手進軍國際市場，應有絕對正面助益。

    　安成醫藥總經理陳志光表示，國際藥廠訂價多鎖定美、日、歐為標準；對新藥來說，第一個核定的藥價非常重要，會影響其他市場價格，如果台灣成為第一個訂藥價的市場，一旦訂得太低將壓縮新藥產業的發展。

10大抗癌藥去年花74億 標靶藥占半數

10大抗癌藥去年花74億 標靶藥占半數

【聯合報╱記者詹建富／台北報導】 2012.12.05 03:13 am

癌症已連續廿八年高居國人十大死因首位，健保局統計去年給付抗癌藥物的前十大排行榜，其中就有五種是標靶用藥，尤其是治療乳癌、胃癌的賀癌平異軍突起，高居第一名，單一藥物去年就花費十四億元。 健保局表示，為了解國內癌症患者使用抗癌藥物的情形，統計針對去年各醫院申請癌症用藥給付，總計全年共有廿九萬多名癌症患者，使用至少一種癌症用藥，全年花費高達一百三十五億三千多萬元。

[轉貼]葉志鴻CEO

本次的講者是來自台灣微脂體公司的葉志鴻CEO，他有著特殊的成長背景，在美國念書，一路上follow自己的passion，念過建築、MBA，最後投入創業。在生技產業中能夠生存乃至獲利的產業極為少數，而台灣的公司更為稀有，總結這次的下午茶會談，有幾項重點：

取得技術與市場面領先知識：

台灣微脂體公司十分國際化，業總經理時時關注國際上最新的知識及技術，並深度了解國際大廠之市場取向，鎖定自己的利基；而一般的生技業公司領導人都是科學家背景，抱有研發熱誠卻無人買單，只因陷入了技術導向之思考，策略性不足。
生技產業需要高超的財務控管能力：生技產業須投入大量的資金，且回收期特別長，故此產業與財務關係實則十分密切，葉總經理兩年增資一次，在各國籌措資金，須積極尋找策略型投資者；而在美國，企業與投資人的溝通十分重要，一定要財務公開透明，不能為短期利益欺騙投資人，否則到了長期若使投資人失望，公司再也募不到資金，金源耗盡也就會破產，更甚者可能會導致產業無法運行下去。

台灣生技產業市場問題：

台灣生技業者大多僅專注在國內市場，而台灣之市場又太小，無法達到規模經濟，成本太高而陷入瓶頸，此產業的產品線必須要推行至全球化才有生存餘地。另外，在資金籌募方面，台灣的投資者只注重短期利益，影響所致，企業主紛紛改投入能夠短期獲利之保健食品，但保健不等於生技，這個產業沒有science的話就不會成長，技術只會一直停留在原地，這是台灣生技業另一個隱憂。

企業技術面與商業面之協調：

葉總經理的多年老友由於技術專利的優勢而創辦公司，老友代表的是技術面、而葉總經理關注的是市場面；這兩個面向往往是互相衝突的，但台灣微脂體公司很幸運地擁有兩項專業、並且能夠互相信任，一個企業內－尤其是領導者－唯有良好的包容、溝通與整合，才能為公司下最正確的決策。

以上是在產業與領導上的重點，而除此之外，我認為還有更重要的軟實力隱含其中，那便是心態上的調整，由於生技產業的特性並非立即回報，必須要擁有較其他產業更高的耐心，堅持信念，也要同理心對待每一位員工，就像葉總經理所說，他追求的是”something beyond money”，期許自己的公司就像一棟好的建築一樣，在生命消逝之後，仍能名垂千古，這樣堅定的精神是十分難能可貴的，也讓我對葉志鴻總經理有了更深一層的敬佩。

連續下雨兩週的爛天氣

接連下了兩週的雨，害我每天早上都五點起床後馬上放棄又繼續睡，在家裡想跳 INSANITY WORKOUT卻又怕被鄰居抱怨只好放棄，可是…再不運動我又要肚子變大了，美國買的高蛋白，DHL應該會在12月中前送到，得在東西到之前把體能提高一點才行。

下禮拜，不管有沒有下雨一定要去健身房，不練不行啊！！！

小精靈（魚）真的是一隻小精靈，辦公室魚缸之前因為照太陽而爆藻，整個魚缸壁都變綠色不透明，請了一隻體積超大的大和藻蝦回家也沒用，一點點改善都沒看到，後來把在家中整天吸牆壁也不找飼料吃的小精靈帶來辦公室，兩天而已！我的魚缸已經透明了，原來他整天吸來吸去是真的有在吃東西，肚子大大的~我想你現在應該吃得很開心吧~那你就留在辦公室陪小魚囉~乖~只是…你都不睡覺的嗎= =？整天都在吸都不休息A你。

[轉載自PTT]為何台灣那麼多人唸南加大？

(回應) 為何台灣那麼多人唸南加大？

ptt 原文作者：cool


儘管我知道在恨版po文會很快淹沒，
但看到你的文章，著實想說說自己的一些想法。
我在台灣念大學，也在台灣唸完研究所，現在在美國念研究所。

一些心中的感慨實在不吐不快。

台灣的學生都把高等教育當成廉價的資源，所以任意地浪費它。
許多網友都高聲批判美國的學費昂貴，
並進而有人說在美國唸書就是花錢買學歷。
當然，這之間的因果關係本來就是謬誤的。
但只看前一句話，其實也是錯誤的。

生技藥廠與 CRO 之臨床試驗專員的差別 （此篇同步發表於Connectome）

此篇同步發表於Connectome

導言：許多生技領域學生都對臨床試驗專員非常有興趣，但是對其工作內容卻是一知半解，於是Connectome 主動邀請陳國真先生分享其求職經驗，並剖析本土生技藥廠與 CRO 的臨床試驗專員之間的異同，期望大家對臨床試驗的工作內容與所需能力有更深的認識。

新藥臨床試驗的工作單位

CRA Orientation and Training [轉載]

CRA Orientation and Training

I have been a Clinical Research Associate (CRA) for three years, but I recently accepted a new CRA position and thought it would be helpful for me to explain the on-boarding process. Whether you are working for a CRO, pharma/biotech, or as a consultant, there is always new hire orientation and training to complete. The CFR and ICH/GCP require drug companies to ensure that the monitors like me are qualified by training and experience. In order to demonstrate our compliance we must document that training. Our expertise is also documented in a signed copy of a CV.  Finally, we typically sign and date a copy of our company furnished Job Description to be saved in the training or employee files that serves as an acknowledgment that we understand what is expected of us in our role as a CRA.

德國桌上遊戲：股票大亨（Ka-Ching!)

FA上的一個單車車遊團體，排了一個週六的室內活動，在咖啡廳玩德國桌上遊戲：股票大亨（Ka-Ching!)以及去聽爵士樂演奏2012 Summer Jazz Outdoor Party
    

About Personal Style.

近一兩個月，心裡一直有種難以言喻的感覺，覺得生活需要有品味才算是好好活過，而且是個人的品味，不是崇尚某位設計師品牌，去整組買進來擺設的那種。這裡講的風格，不僅僅是居住環境上，也包含了工作上的環境與態度。不免俗的，為了整體風格的連慣性，親自動手去做點東西略有設計風格的東西，好像是不可或缺且獨一無二的個人風格實踐。

為什麼突然會有這種感覺呢？也許是因為年齡和環境都大不相同了吧，過去學生時期，穿的再帥也不過是為了吸引女生目光，沒太大實質上的意義，況且大家也沒多少經濟能力可以負擔太多衣物和配件，若是有女朋友的，出去吃喝玩樂大概口袋也空空了，談什麼風格。

創業與領薪水

創業在獲得別人的投資之前以及之後的所有壓力，都會壓在自己身上，不會有底薪、沒有保險、沒有安全感、不再有任何保證，特別是在現在的經濟情況下。

領薪水的工作與創業的差別，是在於那不是我們的錢，不是我們的風險，也不是我們的工作不穩定，部分有獎金可以拿。重點在於，知道你是誰，什麼才是你想要以及你是否準備好去選擇比較少人走的那條路。

比較少人走的路看來更危險，聽來更令人興奮，並且看來非常迷人—一旦我們征服了它。但為什麼多數人最終選擇了比較多人走的路是有原因的。因為最終，在創業和在人生，高報酬一向伴隨著高風險，而比較少人走的路，很少人能夠安然度過。

為自己的程度感到生氣。

認識越多總經理以上的人，就越發現自己與他們的差距，甚至有人才大我不到五歲，董事長給的肯定是年薪幾百萬（>500不便透露太真實數目），不認輸的個性卻使我心中有股怒火，怒自己的弱，但攤開自己列的所需加強的列表（PM、財測etc），不禁在想，這要花多少年才能搞定.....偏偏自己又不是天才型。回首過去，一切都極其渺小。雖然很努力的跳脫框框，但看到外面的世界又是這麼令人無助，實在是太大了。

麥肯錫的MECE與代數正交基底

多數像我這樣非企管出身但對企業經營充滿興趣的人而言，麥肯錫（McKinsey）總是和日本趨勢大師大前研一（Kenichi Ohmae）劃上深淺不一的聯想。一來是因為大前研一理工訓練背景與所用的語言總是那麼的熟悉與貼切，二來是在其獨特思考方式的剖析與引導下，企業疑難雜症的解決就像解數學問題一樣，顯得單純又有樂趣。

麥肯錫MECE原則與專案管理WBS技巧

■ 麥肯錫MECE原則與專案管理WBS技巧

在文【麥肯錫的MECE與代數正交基底】中，我們討論了麥肯錫人面對問題的基本思維架構-MECE（Mutually Exclusive, Collectively Exhaustive），並且點出MECE與數學上的正交基底關連性。問題一旦進行拆解或解構（Decomposition），思考途徑與解決方法便由此產生。 在專案管理中（Project Management, PM），MECE原則也廣泛運用，其中最常聽到的專案管理原則與技巧為WBS。所謂的WBS即是Work Breakdown Structure（工作分解結構）的縮寫，根據Wikipedia[1]說明，WBS為專案管理基本技巧之一，WBS使用階層樹狀結構（Hierarchical Tree Structure）與100%原則（100% Rule）來定義與組織專案範圍（Project Scope）。此外，一個優良的專案WBS技巧，是針對產出（Outcomes）所進行的拆解，而非工作項目（Actions）拆解。

專案管理與專案生命週期

在先前文章中，我們曾討論與品質管理（Quality Management）與工程問題處理（Engineering Problem Solving）相關主題。在【PDCA環與回饋控制系統】我們討論PDCA戴明環與回饋控制系統關係，也點出PDCA環與專案管理（Project Management）之IPECC五大流程息息相關。在【麥肯錫問題解決模型的啟示】中，我們討論麥肯錫問題解決模型之核心三角，包括問題階段（Analyzing）、成果發表過程（Presenting）與管理組織（Managing）等，其實核心三角就是輸入（Input），輸出（Output）與控制（Control）關係。在【工程問題規劃與解決的訣竅 - 4M問題分析法】中，我們也點出品質圈之問題分析4M其實就是每一問題解決動作之內部資源分析過程，控管4M即是掌握每一階段事件的資源種類。

金字塔原理與倒金字塔模型分析架構介紹

金字塔原理（Pyramid Principle）[1]又稱為明拖金字塔原理（Minto Pyramid Principle）為一結構化邏輯思考、論文寫作與問題解決原則。金字塔原理的發明人為芭芭拉．明托（Barbara Minto）。芭芭拉於1963年進入麥肯錫（McKinsey & Company），成為麥肯錫第一位女性顧問，並在1973年離開麥肯錫後成立明托國際（Minto International, Inc.）[2]。明托國際主要業務為推廣金字塔原理於報告、論文與簡報上的應用，並有一系列企業教育訓練課程。

麥肯錫解決問題的七個步驟

解決問題的七個步驟：

第一步：問題描述
1 明確企業要解決的基本問題

2 具體的、有內容的描述問題

3 清楚列示問題涉及的各方面信息

麥肯錫 - 解決問題的7步驟

如果說到全球最具聲望的企管顧問公司，那就一定是「麥肯錫」。這家收費昂貴、卻從不作廣告的明星企業，長年位居美國MBA最想進入工作的企業榜首，長久以來，全球頂尖大企業付費給麥肯錫的顧問，為他們思考問題，提出解決方案。到底這家以思考聞名的企業，如何破解問題?

麥肯錫台灣區董事總經理林紹婷～做頂尖菁英的最佳教練

這幾年，麥肯錫管理顧問公司的思考方法席捲台灣，不論是出身麥肯錫的日本企管大師大前研一寫的《思考的技術》，或是較近期的《金字塔原理》，都讓人大開眼界。麥肯錫以一個企業，「獨創」思考方法成一家之言，可以想見，這是一個匯聚絕頂聰明腦袋的企業。

曾經我去波士頓採訪哈佛大學MBA時，好幾位趾高氣昂的高材生竟突然態度大逆轉，「謙卑」地告訴我，畢業後第一志願就是進麥肯錫。進麥肯錫是菁英的記號，然而進入後存活更困難，每兩年一次績效考核，績效達到可升職，達不到，對不起，請離開，每次竟要淘汰一半的人！能撐過六年的，只剩八分之一的人。

在up or out的殘酷遊戲規則下，連過數關，最後晉升為領導菁英中的菁英，金頭腦中的金頭腦的，又到底是什麼樣的人？

抓出重點、綜觀全局，提案要讓CEO點頭

採訪、撰文 / 文及元

1997年夏天，還在耶魯大學攻讀第二個碩士的林紹婷（ Sarena Lin），進入麥肯錫紐約分公司暑期實習。隔年， 她正式進入麥肯錫紐約分公司服務。
進入麥肯錫第八年、也就是2005年時， 林紹婷成為麥肯錫創業80年以來， 第一位出生於台灣的台北分公司總經理與紐約分公司董事。
2008年，林紹婷更上一層樓， 出任麥肯錫亞洲中心大中華區總經理（McKinsey Asia Center: Greater China），並於同年12月，代表麥肯錫出席「《財星》 500大論壇」（Fortune 500 Forum），顯示麥肯錫對於她專業能力的肯定。
《財星》500大論壇在美國華盛頓特區舉行， 與會者幾乎皆為全美500大企業CEO， 林紹婷在會中發表她對於亞洲的觀察， 充分發揮她身為華人與亞洲人的優勢。
在本次以「麥肯錫式工作術」為主題的封面故事中， 本刊以電話越洋專訪林紹婷， 請她與讀者分享在麥肯錫工作11年的體會與心得。

Nigel St Lewis's Routine workout

Monday:Legs/Calves/Biceps

Squats: 5 sets × 12/15 reps
Leg Press: 5 sets × 15 reps
Walking Lunges: 5 sets × 30 reps
Leg Extensions: 5 sets × 12/15 reps
Standing Dumbbell Curls: 4 sets × 12 reps
Seated EZ Bar Curl: 4 sets ×15 reps
21′s. Using EZ Bar: 3 sets

Lazar Angelov's Workout Routine (轉載)

(轉載 From http://www.cutandjacked.com)


1st Day:Chest/Abs

Flat Bench: 4 Sets × 8 Reps
Incline Bench: 4 Sets × 8
Decline Bench: 4 Sets × 8
Pullovers: 4 Sets × 12
Hammer Press: 3 Sets × 12
Dips: 3 Sets × 12
Weighted Sit Ups: 4 Sets x failure
Hanging Leg Raises: - 4 Sets x failure
Side Bends: 4 Sets x failure
Side Crunches: 4 Sets x failure

Burn Fat Faster With High Intensity Interval Training

High-intensity interval training (HIIT) is a form of cardio created to burn more fat and boost metabolic rates higher in a short period of time.

HIIT Sessions should consist of a warm up and stretching period followed by the 9-20 minute HIIT and a cool down and stretching period. You can be really creative with your HIIT workouts since running is only ONE of the options to perform HIIT. I suggest, jump rope, heavy duty rope, parachute sprints, cone sprints, box jumps.

Conan O'Brien's final monologue: 'Nobody in life gets what they thought they were going to get'

"All I ask is one thing... Please do not be cynical. I hate cynicism.  For the record, it's my least favorite quality. It doesn't lead anywhere. Nobody in life gets exactly what they thought they were going to get. But if you work really hard and you're kind, amazing things will happen."

高醫教授捨退休金創立植物新藥公司 德英為何不賺錢也能高價掛牌?

引用自林宏文部落格 目前擔任《今周刊》顧問 文/林宏文

高醫教授捨退休金創立植物新藥公司
德英為何不賺錢也能高價掛牌?

前言：近來生技股很夯，吸引很多投資人參與，但一家九年來沒賺錢，竟可以用六八元掛牌，興櫃價格也一直維持在九O元附近，這家公司，到底葫蘆裡賣的是什麼藥?

高風險、高報酬的新藥產業 中天路孔明花十四年燒十餘億元拿藥證

引用自林宏文部落格 目前擔任《今周刊》顧問  撰文：林宏文

副標：新藥開發是不是金光黨?
大標：高風險、高報酬的新藥產業  中天路孔明花十四年燒十餘億元拿藥證

前言：宇昌案熱炒，讓台灣民眾都知道有生技產業，但對於高難度的新藥研發卻不見得了解，近來中天生技拿到國內第三張藥證，這場耗時十四年、燒掉十餘億元的冗長過程，正好是發展生技新藥最好的教材。相較於電子業快速的生命周期，生技新藥的投資邏輯將大不相同。 

輕鬆搞懂生技新藥產業 幫你回答投資新藥五大疑問

引用自林宏文部落格 目前擔任《今周刊》顧問  撰文：楊卓翰

副標：輕鬆搞懂生技新藥產業
大標：幫你回答投資新藥五大疑問

前言：

一件宇昌投資案，讓總統選舉烏煙嶂氣，也讓民眾及投資人一頭霧水。到底生技新藥是什麼神秘的產業，讓人看不懂？投了那麼多錢，花了那麼多時間，為什麼中裕新藥的淨值還是那麼低？投資人的五大疑問，一次幫你解答。

台灣最賺錢醫美品牌 DR. Wu崛起傳奇 吳英俊從小醫師白手起家變醫美教父

引用自林宏文部落格 目前擔任《今周刊》顧問  發行日期 : 2011/11/28作者 : 翁書婷、賴筱凡

陸客來台搶鳳梨酥、搶茶葉蛋之外，還新增了一項採購清單——DR. Wu保養品。這是一個台灣醫美品牌成功的故事，一個彰化小孩白手起家，打造出台灣醫美傳奇。他是DR. Wu吳英俊。

宇昌案投資十大疑點全解密 從二○○七年的舊金山會議到二○一二總統大選

引用自林宏文部落格 目前擔任《今周刊》顧問  發行日期 : 2011/12/19作者 : 賴筱凡、張瀞文

總統大選進入倒數階段，卻扯出一樁四年前的生技投資案，這裡頭蔡英文、翁啟惠、楊育民、陳良博、何美玥，他們各有角色，到底孰是孰非，《今周刊》獨家專訪宇昌三位創辦團隊，讓真相說話！ 一樁四年前的兩億元生技投資案，一場台灣與國際藥廠Genetech（基因科技）間的合作談判，兩份被列為「極機密」的文件，讓六個月前還是經建會表彰國發基金投資生技有成的重點標的——宇昌生技（後改名為中裕），六個月後卻淪為政客口水下的弊端公司。任誰也沒料著，一家資本額十九．三億元的生技新藥公司，居然成為台灣下一任總統勝出的關鍵戰場，一場極度荒誕的政治肥皂劇，正在上演。

五年前何大一關鍵報告解開謎底 從南華到宇昌的峰迴路轉

引用自林宏文部落格 目前擔任《今周刊》顧問  發行日期 : 2011/12/26作者 : 賴筱凡

○六年八月，一趟國發基金委託何大一的南華投資考察之旅，一份關鍵報告，卻種下五年後外界對何大一的漫天指控。到底何大一寫了什麼？

台灣新藥革命 八種新藥改變150萬台灣病患的生命

引用自林宏文 目前擔任《今周刊》顧問
發行日期 : 2012/2/20作者 : 撰文/林宏文、賴筱凡 研究員/陳兆芬

當死神來敲門，你能有什麼選擇？

這是一個面臨死亡威脅的兩位癌症病患，一群台灣新藥研發人員，與八種新藥開發的故事。

它將讓台灣人有選擇的機會，它可望改變150萬台灣病患的命運，它更可以讓台灣新藥有朝一日得以站上世界舞台，成了全世界病友的救贖。

一場台灣新藥革命，隱然發動！

尹衍樑：找對的人 來做對的事！ 潤泰集團總裁談如何找出生技黑馬

引用自林宏文 目前擔任《今周刊》顧問


發行日期 : 2012/2/20  作者 : 燕珍宜
布局投資生技產業長達十年以上的潤泰集團總裁尹衍樑，只要是他投資的公司，都成為矚目的焦點，儼然成為華人生技產業的投資教父。
他的生技投資密碼該如何解讀？《今周刊》獨家專訪尹衍樑，暢談投資生技產業的心路歷程。

新掛牌族群領軍 引爆生技想像空間 台股攻略》新藥及醫材 構成產業雙主流

引用自林宏文 目前擔任《今周刊》顧問  發行日期 : 2012/3/12作者 : 林宏文


生技新藥股持續發光，並且由第二季將掛牌的高價股東生華、智擎領軍衝關；此外傳統生技高價族群的醫材相關類股，也因金可預計回台掛牌掀起熱潮，未來新藥研發及醫材類股將成生技黃金十年的投資雙主流。

臨床試驗專案範圍 (自我整理)

臨床試驗類別

1. 西藥臨床試驗
2. 疫苗、生物製劑（包括生物相似性藥品）
3. 新療效、新複方、新劑型與新使用途徑
4. 醫療器材、生物標記及體外診斷器材（In Vitro Diagnostics, IVD）臨床試驗
5. 新醫療技術臨床試驗
6. 植物藥（botanical drug）、中草藥（新複方、新用途、部分純化等新藥）臨床試驗



市場研究調查

市場調查(Marketing Survey)

藥物經濟學研究(Pharmacoeconomics)

Geometric Mean Titer (GMT/幾何平均效價) 計算方法

以下參考自中山附醫 陳志豪與臺大醫院小兒科黃立民醫師之研究報告

GMT是用來判斷免疫相關藥劑是否有效的依據。

以下四個參數將被使用在評估各家疫苗廠施打疫苗前後抗體效價變化的指標:幾何平均抗體效價 GMT (Geometric mean titer)、 血清轉換率seroconversion rate、 血清轉換係數 seroconversion factor 及血清保護率seroprotection rate.這些參數定義內容如下：

如何在word建立索引

目錄與索引是不一樣的
索引：用於列出一篇列印文件中的詞句和主題，以及出現它們的頁號。例如：

• 為單個詞、詞句或符號建立索引項。
  
• 為包含連續數頁的主題建立索引項。
  
• 建立參照其他索引項目的索引

而且，習慣上，目錄常放在本文的最前面，索引常放在本文的最後面，所以，索引和目錄是不同的。

如何在word建立目錄？

1. 先將全篇文章打好
2. 插入／頁碼
3. 在欲製作目錄的地方作成大綱編號
   （即多層次大綱編號：格式／項目符號及編號／大綱編號）

商業英文書信常用的開頭語

（1）特此奉告等
To inform one of; To say; To state; To communicate; To advise one of; To bring to one's notice (knowledge); To lay before one; To point out; To indicate; To mention; To apprise one of; To announce; To remark; To call one's attention to; To remind one of; etc.
1. We are pleased to inform you that
2. We have pleasure in informing you that
3. We have the pleasure to apprise you of
4. We have the honour to inform you that (of)

b型流行性嗜血桿菌 Hemophilus influenzae type b (劉姿伶藥師 整理)

流行性嗜血桿菌(Hemophilus influenzae；Hi)是一群只有在含有血或血製品之營養條件下才能生長的細菌。其中以b型流行性嗜血桿菌(Hemophilus influenzae type b；Hib）最容易引起侵襲性疾病。b型流行性嗜血桿菌又稱為b型流行性感冒嗜血桿菌，也因如此，其疫苗常常被誤解是流感疫苗。

Haemophilus influenzae type B (HiB) by WHO

Haemophilus influenzae type B (HiB)

Fact sheet N°294
December 2005

Haemophilus influenzae type b, or Hib, is a bacterium estimated to be responsible for some three million serious illnesses and an estimated 386 000 deaths per year, chiefly through meningitis and pneumonia. Almost all victims are children under the age of five, with those between four and 18 months of age especially vulnerable.
In developing countries, where the vast majority of Hib deaths occur, pneumonia accounts for a larger number of deaths than meningitis. However, Hib meningitis is also a serious problem in such countries with mortality rates several times higher than seen in developed countries; it leaves 15 to 35% of survivors with permanent disabilities such as mental retardation or deafness. Contrary to what the name Haemophilus influenzae suggests, the bacterium does not cause influenza.

何謂轉譯醫學？ What is Translational Medicine? （國家衛生研究院電子報 第 237 期 2008-01-24）

何謂轉譯醫學？
What is Translational Medicine?


美國國家衛生研究院（National Institute of Health, NIH） Elias A. Zerhouni 院長 於2005年發表文章 「US Biomedical Research-Basic, Translational, and Clinical Sciences」 於美國醫學會期刊，摘要如下：
美國國家衛生研究院為全世界最大的生物醫學研究機構，已有七十五年因應美國重要醫藥挑戰之紀錄。如今醫學研究進入革命性的階段，主要變革在於：由急性疾病 轉到慢性疾病，醫藥成本快速增加；人類基因體序列後產出大量的生物資訊；先進的高速藥物篩選（high-throughput）技術發展允許科學家進行大 量的分子體系研究來探討健康與疾病的問題。這獨特的階段創造出一個前所未有的機會，使科學家可運用精密的分子基因知識來檢測病患是否受到疾病的威脅，

Funny

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1. 先 把 以 上 所 有 6和9 (反藍)起 來
2. 然 後 按 CTRL + F
3. 再按 9 然後 ENTER

OUTSTANDING ABS (M&F)

OUTSTANDING ABS

Stan McQuay is not a gambling man. Well, at least not since he bet his way into his first contest in 1997, the ABA California Natural Championships. After finding a flyer for what they assumed to be some local "best body" contest, the 24-year-old Stan and his buddies placed a wager between them as to who did, in fact, have the best physique in the group. Once they realized the ad was for a bodybuilding contest, his buddies kept their distance. Stan, however, kept the bet, and we suppose he won the wager because we know he won the show. Jimmy Peña, MS, CSCS

17 Burning Questions About Training and Nutrition, Answered

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What Happens When ...
In the world of health and fitness, old wives' tales and gym lore are oft repeated, chfiaapter and verse, as hardcore fact. Opinions are bandied about as truth, and legend is taken as history. Health clubs are home to more speculation than the pork bellies market. And that's just the way it's always been. Until now.Shawn Perine

7 Tips for Sharp Abs (M&F)

7 Tips for Sharp Abs

Training abs is easy. Training them right, and supporting their development... not so much.

We've given you more than a few solid ab routines to help get your midsection looking sharp over the years. Now, here are seven tips to make sure you don’t inadvertently become your abs worst enemy:

1) Don’t eat fast-digesting carbohydrates. Fast carbs spike insulin, which halts fat-burning and boosts fat storage, particularly on top of your abs. Carbs to avoid are white bread, white potatoes, regular sodas, sports drinks, table sugar, etc. Instead, choose whole-wheat, rye or sourdough breads, oatmeal, sweet potatoes, fruits, vegetables, quinoa, legumes and brown rice. One exception here: You can eat fast-digesting carbs right after workouts when they’ll be put to work boosting muscle recovery and growth. 

Muscle and Fitness 2012年的運動計畫

Remark from Harvard University Library (Widener)

1. This moment will nap, you will have a dream; But this moment study, you will interpret a dream.

2. I leave uncultivated today, was precisely yesterday perishes tomorrow which person of the body implored.

3. Thought is already is late, exactly is the earliest time.

4. Not matter of the today will drag tomorrow.

各單位_IRB_網站

國內人體試驗委員會之網址

臺北市聯合人體試驗委員會(JIRB)

財團法人醫學研究倫理基金會聯合人體試驗委員會

財團法人徐元智先生醫藥基金會附設亞東紀念醫院人體試驗審議委員會